Seminare + Vorträge
7 goldene Regeln zum 'Heben+Tragen'
Gerader Rücken, Spannung aufbauen
Breite Fußstellung, knapp über die Lenden hinaus
Vollauflage beider Füße
Gesäß raus
Knielinie beachten, nicht über die Fußspitze hinaus
Kniewinkel nie kleiner > 90 °
Körpernah tragen
